台中减肥專家為你量身訂做减肥套餐

如何减肥,其實這個問題不難回答,台中减肥專家介紹只要做到了下麵幾點,我們就不會再問怎麼减肥。首先控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下;其次均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡;最好堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低强度運動。